O que esperar da terapia comigo?

Aprendendo a lidar com Emoções e Pensamentos

Domine suas emoções e pensamento. Com técnicas eficazes e validadas cientificamente, você aprenderá a cuidar da sua saúde mental de maneira duradoura. Investir em sua mente é investir na vida que você merece.

Apoio profissional

Estou aqui para ajudar você a conquistar uma vida mais feliz e alinhada com seus sonhos. Você não precisa enfrentar seus desafios sozinho. Conte com um profissional que entende você e oferece o cuidado e sensibilidade que você merece.

Habilidades essenciais

Ao longo do seu acompanhamento, você irá desenvolver habilidades que irão transformar sua vida - da gestão emocional ao fim da procrastinação, descubra como a terapia pode liberar todo o seu potencial. Construa sua “caixa de ferramentas” que lhe será útil por toda a vida.

Terapia Cognitivo-Comportamental para:

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Depressão
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Ansiedade
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Procrastinação
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Insegurança
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Medos
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Inteligência Emocional
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Conflitos
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Preocupações excessivas
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Términos de relacionamento
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Alterações do humor
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Dificuldade na tomada de decisões
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Autocobrança em excesso
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Tristeza sem motivo
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Ansiedade social
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Criar hábitos saudáveis
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Dificuldades de relacionamento

Agende uma Consulta

Sobre Mim

Vitor Machado

Olá, é um prazer conhecê-lo!

Meu propósito é usar minha expertise em Psicologia e TCC para ajudar você a superar desafios emocionais e viver uma vida mais plena.

Sou psicólogo formado pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e especializei-me em Terapia Cognitivo-Comportamental para a prática clínica, sendo terapeuta certificado pelo Centro de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental (CETCC).

Com experiência no atendimento a jovens e adultos, ajudei muitos pacientes a superarem desafios emocionais, conquistando mais autoconfiança e bem-estar.

Sinta-se à vontade para compartilhar sua história comigo, juntos trabalharemos como uma equipe para te ajudar a evoluir e desenvolver sua saúde e bem-estar.

Você é muito bem-vindo!

Vamos Conversar?

Psicólogo Online

Jovens e adultos

Ansiedade

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é uma das opções mais eficazes para tratar a ansiedade disfuncional.

A TCC para ansiedade geralmente envolve identificar e desafiar pensamentos distorcidos ou irracionais que podem levar à ansiedade, bem como aprender técnicas de relaxamento e enfrentamento para lidar com essa condição.

Um dos principais objetivos da TCC é ajudar o paciente a desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade de forma mais eficaz e funcional. Tenha domínio sobre sua Ansiedade!

Saúde emocional

Em geral, a terapia pode ajudar as pessoas a melhorar sua saúde emocional, permitindo que elas se sintam mais equilibradas, confiantes e capazes de lidar com as emoções e desafios da vida.

A terapia desempenha um papel fundamental no cuidado da saúde emocional, proporcionando suporte e orientação profissional para lidar com uma ampla gama de questões psicológicas e emocionais.

Autocobrança x Autocompaixão

Durante a terapia, desenvolvemos também a habilidade de autocompaixão. A autocompaixão envolve reconhecer que não somos perfeitos e que podemos falhar, aceitar nossa dor e mesmo assim sermos capazes de sermos gentis com nós mesmos.

Pesquisas mostram que pessoas autocompassivas são mais motivadas, têm melhores relacionamentos e saúde física, menos ansiedade, menos depressão, e mais resiliência para lidar com crises em sua vida.

Depressão

A terapia pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento da depressão, permitindo que as pessoas trabalhem em questões subjacentes, desenvolvam habilidades de enfrentamento e façam mudanças positivas em suas vidas.

É importante lembrar que a terapia é um processo individualizado e pode levar tempo e esforço para obter resultados, mas muitas pesquisas demonstram benefícios significativos da terapia no tratamento da depressão.

AGENDAR PRIMEIRA SESSÃO

Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental?

A TCC é baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão inter-relacionados e podem afetar nosso bem-estar emocional e físico.

A partir de nosso desenvolvimento, desenvolvemos crenças, que podem ser mais ou menos saudáveis, impactando em nossas escolhas e pensamentos do dia a dia.

A TCC é uma abordagem estruturada e de curto prazo, com sessões geralmente durando de 50 a 60 minutos.

Durante as sessões, iremos conversar e identificar padrões de pensamento e comportamento que possui, como se formaram e trabalhamos como uma equipe desenvolvendo estratégias pra você se sentir melhor!

O objetivo da TCC é ajudar o paciente a desenvolver habilidades para lidar com próprios problemas emocionais e comportamentais, bem como prevenir recaídas no futuro. A ideia é que você se torne seu próprio terapeuta!

Fique à vontade para tirar suas dúvidas sobre o tratamento comigo no Whatsapp!

Opiniões de Pacientes

L. M.

Vitor Machado é um psicologo muito atencioso e preocupado com o bem estar do paciente. Explica bem os métodos utilizados, e deixa o paciente livre para para opinar sobre.

B. S.

Com a terapia consegui entender melhor o porque que eu me sentia ansiosa quando saía de casa, e com as atividades eu consigo lidar muito melhor com minha ansiedade.

J. C

O Vitor sempre me atende muito bem, se preocupa comigo e é uma pessoa que eu posso confiar sem medo. Toda sessão eu sinto que evoluo em direção aos meus objetivos.

M. A

Hoje com a terapia eu consigo lidar muito melhor com o meu humor. Antes eu me irritava com qualquer coisa, ficava triste e chorava, mas hoje entendo que nao precisa ser assim. O Vitor me ajudou bastante, obrigada!

Perguntas Frequentes

Posso usar meu plano de saúde para cobrir as sessões de terapia?

Atualmente, oferecemos apenas sessões particulares. No entanto, você pode verificar com seu plano de saúde se eles oferecem reembolso para consultas particulares e os procedimentos necessários para solicitar o reembolso.

Posso fazer terapia a cada 15 dias ou somente uma sessão?

A terapia requer uma frequência regular para garantir os melhores resultados. Normalmente, não realizamos sessões quinzenais ou únicas, exceto para pacientes em processo de alta.

Quantas sessões de terapia são necessárias?

O número de sessões necessárias varia de acordo com as necessidades individuais e a complexidade das questões tratadas. Algumas pessoas se beneficiam com um curto período de terapia, enquanto outras podem precisar de um acompanhamento mais prolongado.